Descripción
Curso Online: PERSONAL TRAINER Y MUSCULACIÓN
¡Transforma tu pasión por el fitness en una carrera profesional con nuestro Curso Online de Entrenador Personal y Musculación! Este curso 100% online y en modalidad intensiva te brindará las herramientas necesarias para convertirte en un experto en el campo del entrenamiento físico, tanto para clases personalizadas como para desempeñarte profesionalmente en gimnasios.
Lo que vas a aprender:
- Bases del Entrenamiento Personalizado: Desarrolla planes de entrenamiento efectivos, respaldados por principios biológicos y científicos.
- Temas de Vanguardia: Conocerás sobre dietas avanzadas como la cetogénica, el ayuno intermitente, y la aplicación de la tecnología en el fitness (VBT).
- Coaching y Motivación: Aprende estrategias para mejorar la motivación de tus clientes y optimizar la relación interpersonal en el ámbito profesional.
Temario Detallado del Curso:
Unidad 1: Fundamentos del Entrenamiento
- Anatomía básica (PDF)
- Ley de Supercompensación
- Sistemas energéticos y Continuum Energético
- Tipos de fibras musculares
- El gran secreto para tratar con la gente: El entrenador ideal
Unidad 2: Principios y Métodos de Entrenamiento
- Principios del entrenamiento
- Periodización: Microciclo, Mesociclo, Macrociclo, Megaciclo
- Carga de entrenamiento: Características, Ondulación, Escala OMNI RESISTENCE
- Métodos para la hipertrofia muscular
- Repeticiones en reserva (RIR) y Escala de percepción de esfuerzo (RPE)
- El rol del sistema nervioso en el entrenamiento de fuerza
- Contracciones musculares y adaptaciones biológicas
Unidad 3: Flexibilidad y Selección de Ejercicios
- Componentes de la flexibilidad
- Huso muscular y reflejo miotático
- Liberación miofascial
- Selección y clasificación de ejercicios según patrón de movimiento y grupos musculares implicados
Unidad 4: Sistemas de Entrenamiento para Hipertrofia
- Sistemas de entrenamiento para la hipertrofia
- Armado y distribución semanal de rutinas
- Entrenamiento de la fuerza y recomendaciones
- Ejemplos de rutinas personalizadas
Unidad 5: Estrategias de Entrenamiento y Nutrición
- Tipos de entradas en calor y ejemplos prácticos
- Entrenamiento del core
- HIT y HIIT: Métodos y recomendaciones
- Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica
Lo que te llevas con este curso:
- ✅ Lecciones grabadas paso a paso para que aprendas a tu propio ritmo.
- ✅ Aula Virtual interactiva y espacio de consultas.
- ✅ Material en PDF para facilitar el aprendizaje.
- ✅ Certificado de finalización al completar el curso.
Ventajas del curso:
- Flexibilidad total: Cursado asincrónico para que avances según tu propio tiempo. Clases en vivo semanales disponibles para consultas directas.
- Consultas personalizadas: Contacta directamente con los docentes a través de WhatsApp y email.
- Acceso completo online: Comienza en cualquier momento y adapta el curso a tu ritmo.
Opiniones de nuestros alumnos:
“Me encantó el curso, no solo el contenido técnico, sino la calidad de los docentes. Super recomendado.”
Fabricio Contreras (Argentina)
“Excelente formación, materiales didácticos muy completos.”
Jessica Lorena (México)
“Las clases fueron dinámicas y prácticas. Un curso indispensable para quienes nos queremos profesionalizar.”
Rodrigo Arana (Argentina)
Matrícula BONIFICADA 100% – ¡Oferta por tiempo limitado!